Меню

Баня при шейном остеохондрозе шейного отдела

Можно ли в баню при шейном остеохондрозе

Вопрос уже избитый, но кто-то продолжает «кошмарить» людей с шейным остеохондрозом страшилками про баню. Зачем, почему не понятно, но такие противники народных средств борьбы с недугами действительно есть. Не будем показывать пальцем…

Кто бы, что ни говорил, а баня на Руси истинно народная процедура. По сути в старые времена лечились только баней и русской печью. И почему-то у наших предков и мыслей не было, что баня может чем-то навредить спине, пояснице или шее. Вы слышали такое?

Применение банных процедур при шейном остеохондрозе не должно иметь противопоказаний. Естественно, что при любой болезни бывают свои правила, и посещение бани в том числе.

5 положительных эффектов от русской бани

  1. При шейном остеохондрозе возникает отек. Бани такие отеки хорошо снимает и человек чувствует облегчение от боли.
  2. При шейном остеохондрозе нарушается микроциркуляция шейного отдела позвоночника. От этого страдают мышцы, связки, нервы и диски с костями. А баня в свою очередь улучшает микроциркуляцию .
  3. При шейном остеохондрозе на фоне осложнений, называемых нестабильностью, часто возникает гипертония и гипертонический синдром. А правильное применение бани, за счёт расширения сосудов во всем теле, гипертонический синдром уменьшает.
  4. При шейном остеохондрозе нарушен кровоток головного мозга, плохой сон, постоянное состоянии стресса, напряжение в шейных мышцах. А баня дает релаксирующий, расслабляющий эффект для человека . Такое стрессовое состояние сложно снимается лекарственными препаратами, а помещение бани сразу дает положительный результат.
  5. При шейном остеохондрозе из-за нарушения питание мышц, связок, сухожилий и дисков в шейном отделе нарушается обмен веществ и все перечисленные ткани загрязняется продуктами обмена веществ. А баня через поры кожного покрова активно выгоняет из организма все токсические вещества . С помощью бани хорошо снимается интоксикация внутренних тканей задней части шеи и головы.

Правила банных процедур

Баня должна быть обязательно русской или мокрой . Без этого не произойдут описанные выше эффекты. Русская баня всегда была синонимом расширения пор кожного покрова и выхода через них токсинов и шлаков.

При шейном остеохондрозе желательно в баню взять веник . Веник – это синоним массажа. Лучше подойдут традиционные березовый или липовый веник, использование которых дает сосудорасширяющий эффект. А дубовый веник наоборот сосуды немного сужает, либо вообще никакого эффекта на сосуды не оказывает.

Температура в бане не должна быть более 90 градусов с большой влажностью за счет испарения воды с каменки. В парилку рекомендуется делать не более двух заходов. После каждой парилки можно зимой растереться снегом или окунуться в холодную воду. Можно и в прорубь, если позволяет общее состояние здоровья, чтобы не создать сосудистый коллапс.

Опишите в комментариях, какие кто знает хитрости посещения бани, чтобы получить максимальный эффект для здоровья, в том числе при шейном остеохондрозе.

▶️ ЗАПИШИТЕСЬ в Клуб КСАМАТА и получите ПОДАРОК!

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания. Все ваши действия по использованию практик необходимо согласовывать с лечащим врачом, или иным специалистом своей районной поликлиники! Таков порядок, и нарушать его в Я.Дзен нельзя!

🔴 Кто такой Данила Сусак. Для тех, кто не знает

🔴 Бесплатный Видеокурс по гимнастике Цигун

Всех благ! Осознанно относитесь к здоровью?

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/fizrakurs_ru/mojno-li-v-baniu-pri-sheinom-osteohondroze-5d1d0481b96ef500ae2533d9

Разрешена ли баня при остеохондрозе шейного и других отделов позвоночника? Как правильно париться?

Баня издавна считалась особенным местом, где можно было не только расслабиться и отдохнуть, но и избавиться от некоторых болезней, закалить организм и справиться с усталостью. Не удивительно, что и в нынешнее время банные процедуры пользуются большой популярностью даже при наличии серьезных заболеваний.

В некоторых случаях они действительно помогают избавиться от симптомов и в общем положительно влияют на организм, в других приводят к негативным последствиям. Прежде, чем отправляться в баню желательно хорошо ознакомиться с особенностями недуга и его течением.

Остеохондроз шейного отдела доставляет немало трудностей и болей пациенту, поэтому люди вместе со специалистами ищут разные способы борьбы с недугом и для поддержания нормального состояния. Всем известно, что баня действительно оказывает положительное влияние на организм, но при наличии диагноза остеохондроз применять банные процедуры следует с большой осторожностью. Для начала стоит вооружиться медицинскими знаниями и советами специалистов.

Воздействие тепловых процедур на организм

Согласно доказательной медицине, баня действительно положительным образом влияет на организм:

  • Человек подвергается воздействию пара, температуры и воды, которые как раздражитель активизируют работу сальных и потовых желез. Организм человека пытается справиться с перепадом температур и заодно выводи такие вещества, как мочевина и молочная кислота.
  • Под влиянием высоких температур ускоряется обмен веществ и переработка белковых и минеральных компонентов. Лишняя жидкость выводится, и человек избавляется от отеков.
  • Система кровообращения также подвергается определенным изменениям. На сердце идет меньшая нагрузка, когда кровь начинает поступать в первую очередь к мышцам, что позволяет облегчить деятельность внутренних органов.
  • Давление вне зависимости от наличия гипотонии и гипертонии стабилизируется, что предотвращает развитие застоя крови. В результате сосудистое русло хорошо тренируется.
  • Повышаются функциональные и регулятивные качества ЦНС.
  • Позитивные изменения не обходят стороной и опорно-двигательную систему, но здесь пациентам следует быть осторожными.
Читайте также:  Подушки на сиденья при остеохондрозе

Польза при болезнях спины

Это обусловлено тем, что при перепаде температур организм серьезно закаляется, расширяются сосуды, приходит в норму водно-солевой баланс, значительно расслабляются мышцы и хрящевая ткань суставов, улучшается иммунитет.

Влияние на шейный и другие отделы позвоночника

Болезни позвоночника и опорно-двигательной системы доставляют пациентам ужасные боли и постоянный дискомфорт. Баня позволяет хотя бы ненадолго избавиться от напряжения, расслабить мышцы и суставы, избавить от солей и различных отложений, а вместе с тем провоцирует регенерацию хрящей, что при болезнях позвоночника является неотъемлемой частью оздоровительного процесса.

Можно ли ходить в парилку при ШОХ?

По мнению медицинских специалистов, посещать баню при остеохондрозе шейного отдела разрешается, но необходимо тщательно следить за своим организмом, поскольку существуют некоторые ограничения.

Банные процедуры строго запрещены при следующих симптомах:

  • боли, которые свидетельствуют о воспалении;
  • когда есть напряженность в воротниковом отделе;
  • слабость, головокружения и боли в затылке;
  • сильные покалывания в области перехода шеи к голове.

Правила лечебных банных процедур

  1. Баня разрешается в том случае, когда болезнь у пациента протекает бессимптомно и он не имеет выраженных проблем с сердцем, сосудами и давлением.
  2. Не разрешается находиться в бане более 3 часов за один день.
  3. Противопоказано окунаться в холодную воду после парилки.
  4. Первое время необходимо располагаться на нижней полке и уже потом переходить к верхней.

Полезные советы

Перед походом в баню желательно проверить свой организм:

  • измерить пульс;
  • артериальное давление;
  • температуру тела;
  • помассировать шейный отдел на наличие болезненности.

Любое отклонение от нормы является противопоказанием к посещению бани.

Как правильно париться?

  1. Чтобы получить положительный результат не обязательно проводить в бане много времени. Достаточно 5-10 минут, после чего можно сделать передышку, а после вновь посетить парилку. Новичкам можно с перерывами посещать парилку не более трех раз.
  2. Не рекомендуется в парилке употреблять воду или спиртные напитки. При сильной жажде можно после нескольких подходов выпить зеленый некрепкий чай или между ними полоскать рот водой.
  3. Вениками стоит начинать пользоваться спустя какое-то время после прогревания, когда тело будут готово.

Опасность сквозняков

Стоит избегать сквозняков после бани, поскольку это может сильно усугубить симптомы и привести к новому воспалению.

Борьба с болью

При нагревании тела происходит снабжение тканей питательными веществами и кислородом. Это обстоятельства делает банные процедуры невероятно полезными в качестве дополнительного лечения для одной категории пациентов и представлять серьезную опасность для другой.

Противопоказания

Имеются и противопоказания к посещению бани.

Когда противопоказано?

  1. При выраженном болевом синдроме.
  2. Проблемах с сердечно-сосудистой системой.
  3. Повышенной температурой и артериальным давлением.

Может ли появиться головокружение?

Случаются ситуации, когда тело действительно не справляется с перегревом и человек просто не выдерживает.

Причиной таких ситуаций может быть:

  • пониженный сахар в крови;
  • сильный перегрев и нагрузка на организм;
  • а также резкий отток крови от мозга.

О других противопоказаниях для больных ШОХ читайте в этой статье.

Массаж

Чтобы значительно улучшить результат, следует совмещать банные процедуры с массажем (всем ли можно его делать?). Данный тандем позволит не только избавиться от отеков, но и отложений в суставах.

Самомассаж вениками

Массаж начинается со стоп и производится простыми легкими поглаживаниями, постепенно добавляя похлопывания в течение небольшого времени. Можно потом горячий веник просто положить на больное место и оставить на 5 минут.

Хорошо на организм влияет использование меда при банных процедурах. Его наносят непосредственно на проблемные участки перед походом в парилку, где под воздействием высоких температур он тает и попутно выделяет полезные вещества.

Рецепты чая

При посещении бани пить воду нежелательно, но утолять жажду после нескольких подходов все равно необходимо. Специалисты советуют употреблять чаи из натуральных компонентов. Например, одна ложка шалфея (залить водой и настаивать около 20 минут) на 200 мл воды позволит заварить вкусный и при этом невероятно полезный напиток.

Что говорят врачи?

Врачи разрешают посещать баню при отсутствии воспаления и болевых синдромов. Следует учитывать, что помимо них в организме могут происходить и другие патологии, которые являются противопоказанием к проведению банных процедур.

Остеохондроз шейного отдела — серьезное заболевание, требующее комплексного подхода и длительного медицинского лечения, где банные процедуры выступают исключительно в качестве дополнения для общего оздоровления и во многих случаях противопоказаны. Перед походом в баню следует проконсультироваться с личным врачом, чтобы понимать все плюсы и минусы подобного лечения в конкретной ситуации.

Источник статьи: http://vsepospine.ru/osteohondroz/shejnyj/protivopokazaniia/banya.html

Adblock
detector