Добрый день всем!
Не ругайте, может и есть подобная тема на этом форуме, но сначала выслушайте  Перечитала очень много топиков тут, много других разных сайтов/форумов. Но так и не поняла: можно ли заниматься спортом при протрузии диска? У меня протрузию диска обнаружили еще в сентябре. Спустя пол месяца обнаружили шейный остеохондроз. Беспокоила боль в пояснице, боль в колено отдавала, немела икроножная мышца и потом стали неметь пальцы на руке, темные пятна в глазах, просто темнело в глазах, мерцающие дуги были (хотя два разных окулиста сказали что проблема не с глазами, зрение 1). Лечилась медикаментозно, ходила к массажисту и была у двух мануалов. В итоге практически все симптомы пропали. Остался только безболезенный хруст в пояснице, шее иногда при смене положения тела. И пятно одно темное в глазу еще осталось. Врачи советуют ходить на плавание, запретили бег.
Вот тут http://goodsheya.ru/ не советуют ходить даже на плавание. Объясняя тем, что пока ты плывешь – шея в неестественном положении, что ей вредит при остеохондрозе. Т.к. мне уже стало намного лучше чем было. Хочу вернуться к занятиям айкидо. Кто незнает – в айкидо по-моему мнению нет особых нагрузок на позвоночник. Кувырки в основном.. Мне очень хочется вернуться к занятиям, но страшно – вдруг снова ухудшится состояние?
Бегать хочу.. но бег совсем нельзя?
Врачи у которых спрашивала, толком не понимали что из себя представляет айкидо, и просто советовали не заниматься.
И еще, за пол года набрала вес, сейчас 85 кг (при росте 175см). (Лечилась еще от нарушения обмена веществ, скорее всего это и было причиной остеохондроза.) Хочется услышать мнение людей, которые столкнулись с подобным – можно ли вернуться в ненапряжный спорт? Или сначала вес сбросить? Тогда как его сбрасывать без спорта? А плаванием действительно нельзя заниматься, или всетаки можно? Помогите советом пожалуйста! . | | | Тупее не бывает | | Добавлено: Чт Фев 02, 2012 1:31 pm | | Посмотрите на плавунов, и подумайте, выглядят ли они здоровыми? Не не смущает ли вас их горбики в частности? И решите, плавать вам или нет. Если при беге вам не хуже, то бегайте на здоровье и желательно назад ноги отводить ровно вертикально, с помощью попы, а не в стороны, и стопы параллельны друг другу всегда. Хотя после мануалов через полгодика-год, а может и раньше ждите ухудшений. Надо просто будет связать это, а не искать новых причин. Если вы не будете падать, кувыркаться, прыгать, айкидо вполне можно, почему нет. | |  yamabushi    | | Добавлено: Чт Фев 02, 2012 1:39 pm | | В связи с этим еще один вопрос: грыжа – это навсегда “не бегать, не кувыркаться”, или эластичность в каких-то пределах восстанавливается? | | _________________ Дорога начинается там, где ты стоишь. | | Тупее не бывает | | Добавлено: Чт Фев 02, 2012 3:41 pm | | У вас же протрузия кажется, а не грыжа. в любом случае, неизвестно, даёт ли это вам какие либо симптомы вообще. Если не пить таблетки “от боли”, не колоться в мышцы, в частности миорелаксантами, не лежать сутками в кровати, то участок с грыжей воспаляется и грыжа пожирается макрофагами. но это за год и более. | | | Jericho | | Добавлено: Чт Фев 02, 2012 7:41 pm | | Да кстати, а можно поподробнее про то что плавать всё-таки вредно для позвоночника. А то когда говорю всем на меня с выпученными глазами смотрят!!)) | | | Тупее не бывает | | Добавлено: Чт Фев 02, 2012 9:01 pm | | Позвоночник – это кости и невры, дело же в мышцах, которые этот позвоночник выстраивают в опр. положении. Вообще каждый дурак всем советуют плавать, однако больных меньше не становится, а их только больше, а заболевания ОДА сильнее, в том числе от плаванья, плаванье ещё никому не помогло, а лишь всегда усугубляет проблемы. И я не вижу ни одной причины что бы это могло помочь и с другой стороны вижу влавунов-инвалидов . Однако я всегда за эксперименты, проверьте сами, вдруг я не прав. | | | Jericho | | Добавлено: Чт Фев 02, 2012 9:32 pm | | Ну если брать спорт высших достижений, то там все инвалиды, не только плавуны. Как я понимаю главный вред от плавания идет на шейный отдел позвоночника, так как постоянно крутишь головой из стороны в сторону. Тут надо либо плавать на спине либо с трубкой, аквалангом (как вариант пересадить жабры) | |  aesk  | | Добавлено: Чт Фев 02, 2012 10:05 pm | | Тупее не бывает писал(а): | | У вас же протрузия кажется, а не грыжа. в любом случае, неизвестно, даёт ли это вам какие либо симптомы вообще. Если не пить таблетки “от боли”, не колоться в мышцы, в частности миорелаксантами, не лежать сутками в кровати, то участок с грыжей воспаляется и грыжа пожирается макрофагами. но это за год и более. | Макрофаги это связано с иммунитетом? Повышаем иммунитет (пьём витамин С) и макрофаги пожирают грыжу? А почему при обострениях прописывают витамин В? | | Vladimir_G5  | | Добавлено: Пт Фев 03, 2012 12:24 am | aesk с витаминками не шути  | | | aesk | | Добавлено: Пт Фев 03, 2012 12:44 am | | Vladimir_G5 писал(а): | | aesk с витаминками не шути | А что? Я читал теории, что витамин С и антиоксидант и тд. чуть ли не панацея. Кушаешь витаминки и грыжа исчезает, на изготовлении поподава съэкономить можно. Я уже с чаем одну выпил. Добавлено спустя 10 минут 13 секунд: | MapcuaHKa писал(а): | | Кто незнает – в айкидо по-моему мнению нет особых нагрузок на позвоночник. Кувырки в основном.. : | То что там одни кувырки это хорошо. Вот если бить пяткой в лоб это плохое движение для позвоночника. А кувырки с грыжей то это ерунда. | |  Meark  | | Добавлено: Пт Фев 03, 2012 1:05 am | | aesk, видимо проблемы не серьезные. А так-то и море по колено.. А вот я за бег – правда не переусердствуйте. А причина остеохондроза – старение.. Жаль, что пока от этого таблетки нет – а то и диагнозы такие сами собой бы отпадали). | | _________________ Don’t worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob | | Тупее не бывает | | Добавлено: Пт Фев 03, 2012 1:41 am | | “Макрофаги это связано с иммунитетом? Повышаем иммунитет (пьём витамин С) и макрофаги пожирают грыжу? А почему при обострениях прописываю” Связанны, они и есть его часть. Никак “повысить” иммунитет не получится, эта фраза от лукавого, какой именно иммунитет, что имеется в виду? Количество белых телец? Или их качество? Количество макрофагов или их агрессивность, или специфические антитела? Витамин С слишком опосредствованно влияет на это всё, а вот даже небольшое превышении аскорбиновой кислоты приводит к неприятностям. Да и что вы к грыжам то пристали? Они у вас чешутся что ли? Как мешают то не понимаю. морально разве что, “ах у меня там шото вылезло”. А термин “остеохондроз” вообще придумал какой то врач-алкаш с побудки, “это фантастика сынок”! | | | MapcuaHKa | | Добавлено: Пт Фев 03, 2012 8:33 am | | MyMeark писал(а): | | А причина остеохондроза – старение.. | Какое еще старение?!   мне же всего 24. а вообще, пишут что причин море может быть | | | aesk | | Добавлено: Пт Фев 03, 2012 10:33 am | | MapcuaHKa писал(а): | | MyMeark писал(а): | | А причина остеохондроза – старение.. | Какое еще старение?! мне же всего 24. а вообще, пишут что причин море может быть | Вот именно. Пройти точку невозврата когда из небольшой протрузии появится маленькая грыжка легко и в 24, особенно если делать вредные движения. Если не повезёт, то позвонки выростят остеофиты вокруг плохого диска и это ещё больше ухудшит качество жизни. Представьте себе позвоночник беременной который с ростом живота изгибается в дикий гиперлордоз. Так что лелейте свою протрузию и делайте всё чтобы она никогда не стала грыжкой. Займитесь ЛФК, ци-гуном если хочется чего то восточного, ходьбой (при условии если боль не будет отдавать в диск) | | Последняя раз редактировалось: aesk (Пт Фев 03, 2012 10:36 pm), всего редактировалось 2 раз | | LegiOn_E | | Добавлено: Пт Фев 03, 2012 10:58 am | | MapcuaHKa, я до грыжи 2 года занимался Айкидо и не считаю, что Айкидо является причиной моей грыжи. Но, тем неменее, рекомендую прекратить им заниматься, т.к. помимо кувырков, там приходиться очень много падать и из разных положений. Далеко не у всех и не всегда получается правильно “приземляться”. Я так вообще затянул с лечением только потому, что думал: боль в ноге – это просто ушиб. 1-ый совет: Айкидо – это скорей всего не причина вашей болезни, но усугубить её может! Что касается плавания, то лично мне после плавания становится легче. А если это ещё и в тёплом море в течение недели, то с отпуска возвращаюсь почти здоровым. Но у меня нет проблем с шеей. Действительно, при плавании на шею идёт дополнительная нагрузка, поэтому врачи рекомендуют плавать с погружённой в воду головой, либо с трубкой, либо на спине. 2-ой совет: Как я понимаю, карьеру плавчихи Вы строить не собираетесь, так что плавайте, но только в тёплой воде и очень аккуратно! 3-ий совет: Что касается бега, то лучше ходить. 4-ый совет, который должен был быть первым. Найдите и устраните причину. Проанализируйте абсолютно всё: как, на чём и как долго Вы сидите, как и на чём лежите, как стоите, как носите сумки с продуктами и т.д. и т.п. Источник статьи: http://spinet.ru/conference_mob/post64351.html ➤ Adblock
detector | | | | | | | | | | | | | | | |