Меню

А что вам помогло при остеохондрозе форумы

Шейный остеохондроз ,ничего не помогает

Щуренкова Виктора Геннадьевича поищите контакты. Насколько я помню, он как раз сейчас должен вернуться в город. Принимает циклами, то тут, то в Москве.

От 2015г такой у него номер 8-912-2869730
Наверное, сохранился

мне бег тоже очень помогает,

автор, у меня была очень похожая ситуация, только не шея, а поясница. Мучилась где-то месяцев 5. Болела вся спина, даже сидеть не могла, лежать было больно.
Я пила два курса целебрекса, пока пила вроде было получше, но до конца боли не уходили. Делала физио, делала ЛФК сама дома, не помогало.

Вам первое сейчас что нужно сделать – это снять воспаление, потому что оно точно у вас есть, если у вас боли. А уже потом можно и ЛФК и бег и массаж.
Таблетки не помогают.
Я по назначению невролога проставила уколы флемодекс. Через пару недель была как огурец.
Сейчас бегаю и если сильно спина устает лежу (даже сплю) на аппликаторе кузнецова (расслабляет мышцы).

в тренажерку не ходите (во время болей нельзя давать физические нагрузки), вам сейчас нужен покой на время восстановления.
И если будете ставить НПВС – пить что-нибудь для желудка, мне вроде омез прописывали. Даже если уколы, потому что НПВС действуют на желудок в любом случае, к сожалению.

а уколы какие ставили?
бегайте, реально лучше становится, воспаление уходит

Только длительный комплексный подход.
Уколы и таблетки не лечат. Применяю в случае крайней необходимости. Когда совсем прижмет – однократно, чтобы обезболить.Курсами никаких диклофенаков, найзов и иже с ними.
Хоть мануальный терапевт. хоть остеопат, хоть костоправ, хоть вертеброневролог, не надо цепляться за название. Нужно найти своего доктора, которому будете доверять.

Многие владеют приемами и того и другого. Применяют по ситуации. Диплом остеопата на стене ничего еще не значит, кроме того, что человек заплатил нехилую сумму, чтобы он был.
Моя шея реагирует только на самые жесткие техники. Поэтому никакой “остеопат” не поможет.

После того как поправили и сняли острое воспаление, начинаем заниматься. Очень рекомендую найти курс типа “Здоровая спина”, есть и отдельно по каждому отделу позвоночника. И первое время заниматься под контролем специалиста. С шеей очень много нюансов, навредить себе упражнениями очень легко. Очень полезно делать гимнастику для глаз – разгружает ШОП хорошо.

Контроль остеопата /мануала в первое время 3-4 раза в год, даже если не болит. Не надо ждать когда в глазах звездочки пойдут.

Нестабильность ШОП корректируется только нагрузкой. Воротник шанса можно применять при обострениях для снятия излишнего напряжения и кратковременно. При длительном пользовании воротником будет только хуже.

Массаж – не надо делать только ШОП. Это неплохо как релакс.
Для восстановления массаж нужен с головы до пяток хорошим курсом 15-20 процедур. Тогда будет результат.

Источник статьи: http://www.u-mama.ru/forum/family/health/773783/2.html

Adblock
detector